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Guide

Trek

Itinéraires, refuges, autonomie en montagne.

Un trek ne s'improvise pas. Ce guide croise itinéraires vérifiés, état réel des refuges et retours de terrain de trekkeurs qui l'ont fait avant vous — pas des fiches génériques recopiées d'un topo-guide.

Ce qu'il faut savoir

Autonomie
Eau & ravito entre refuges
Sur plusieurs jours, tu portes ton eau et ta nourriture. Repère les points d'eau et l'espacement des refuges avant de partir — c'est ça qui dicte le poids du sac.
Niveau & dénivelé
C'est le D+ qui compte
La distance trompe : 1 000 m de dénivelé fatiguent plus que les kilomètres. Chaque fiche indique durée, D+ et difficulté réels, vérifiés sur le terrain.
Saisonnalité
Fenêtres météo étroites
En altitude, la bonne saison se compte en semaines. Névés tardifs, orages d'après-midi : on vérifie la météo et l'état du sentier avant chaque départ.
Sécurité
Toujours signaler son itinéraire
Préviens un proche, note les numéros de secours et emporte de quoi te localiser hors réseau. En montagne, le réseau s'arrête vite — l'autonomie ne s'improvise pas.

Combien va me coûter ce trek ?

Transport, refuges, ravito, matériel : on chiffre ton trek poste par poste, sans oublier les coûts qu'on sous-estime toujours. Valeurs calées sur des tarifs réels 2026.

1
Ton trek
Type de trek et formule d'hébergement pré-remplissent les bons champs et tarifs. Tu ajustes ensuite.
Type de trek
Formule d'hébergement
Jours de marche
Durée totale du trek
jours
Nuits en refuge / bivouac
Nuits passées sur l'itinéraire
nuits
Nombre de personnes
Transport, guide et portage se partagent
pers.
2
Tes dépenses
Laisse un poste à 0 s'il ne te concerne pas.
Sur l'itinéraire
Hébergement / nuit
Demi-pension ≈ 55 € · nuit seule ≈ 25 € · bivouac ≈ 0–10 €
€/nuit
Nourriture / ravito
Par jour, par personne. En demi-pension : midi + en-cas seulement
€/jour
Portage (porteur / mule)
Par jour et par personne. 0 si tu portes tout toi-même
€/jour
Guide / accompagnateur
0 en autonomie. Guide privé ≈ 250–350 €/jour, partagé par le groupe
€/jour
Avant / après
Nuit(s) hôtel / gîte en vallée
La veille du départ et le soir de l'arrivée — l'oubli classique
Transport aller-retour
Par personne, jusqu'au départ (train, essence + péages, navettes…)
€/pers
Vols internationaux
Par personne, aller-retour long-courrier
€/pers
À prévoir
Assurance & secours
Par personne : assurance rando + frais de secours / évacuation
→ Assurance rando & secours
€/pers
Matériel (location / achat)
Par personne : ce que tu dois louer ou acheter pour ce trek
→ Louer ou s'équiper
€/pers
Permis, taxes de parc & divers
Par personne : permis d'accès, taxes de parc, gaz, cartes/topo
€/pers
Visa / permis spécial
Par personne : ex. permis Inca ~150 $, TIMS Népal, visa
€/pers
Pourboires (guide, porteurs)
Par personne : usuels sur trek accompagné / lointain (150–300 €)
€/pers
Sécurité budgétaire
Marge imprévus
Météo, nuit de plus, repas au resto : un tampon honnête (5–10 %)
%
3
Le coût de ton trek
— €/jour et par personne
AutonomieRefugeConfort
coût par personne et par jour
Bien préparer (et payer moins)
Quelques réflexes qui font la différence — rien ici que la communauté n'utilise déjà.
Poste : matériel
Louer plutôt qu'acheter
Pour un premier trek, louer sac, tente ou bâtons coûte bien moins que s'équiper à neuf. On garde l'achat pour ce qu'on réutilisera.
Voir le matériel
Poste : sécurité
Assurance & frais de secours
En montagne, un secours peut coûter très cher. Une assurance rando dédiée couvre l'évacuation pour quelques euros par jour.
Comparer les offres
Préparation
Topo-guide & carte IGN
Le bon itinéraire, les points d'eau et les refuges au bon endroit : indispensable, et ça évite les mauvaises surprises coûteuses.
Voir les guides
Pas sûr de ton niveau ?
Trek accompagné
Sur un itinéraire engagé, un accompagnateur en montagne sécurise et fait passer les passages techniques. À partager à plusieurs.
Trouver un guide

Comment on calcule. Hébergement = tarif/nuit × nuits ; nourriture et portage = tarif/jour × jours ; hôtel vallée, transport, assurance, matériel, permis (et vols/visa/pourboires en trek lointain) par personne ; le guide se partage sur le groupe. On applique enfin ta marge imprévus. Un ordre de grandeur fiable, pas un devis.

Tu l'as fait récemment ? Partage ton budget réel dans les Bons plans : c'est ce qui rend ce calculateur juste pour les suivants.

Certains liens sont des liens partenaires : si tu réserves ou achètes, Nomad Society touche une commission, sans surcoût pour toi. En savoir plus.

Équipement recommandé

Sélectionné par la rédaction, jamais une vitrine déguisée.

Bâtons de trek carbone

Indispensables sur les sections techniques et les longues descentes.

Réchaud ultraléger

Autonomie en gaz limitée entre les refuges, format compact recommandé.

Sac à dos technique 40L

Portage confortable sur plusieurs jours d'autonomie.

Un bon plan à partager ?

État des refuges, ravito, variantes discrètes : chaque bon plan est vérifié par la rédaction avant publication.